Episodisk hodepine
Episodisk hodepine inkluderer hodepiner (blant annet migrene og spenningshodepine) som kommer innimellom.
Disse anfallene er adskilt av smertefrie perioder som kan vare fra dager til måneder. Dette skiller seg fra kronisk hodepine, som forekommer mer enn halvparten av dagene i måneden over en lengre periode (over 3 måneder).
1
Episodisk hodepine kommer under 15 ganger per måned
2
Om hodepinen utvikler seg eller blir hyppigere enn 2-4 ganger per måned, må du oppsøke hjelp.
3
Episodisk hodepine må forebygges for å unngå utvikling til kronisk hodepine.
Viktigheten av å søke hjelp
Selv om episodisk hodepine kan virke mindre alvorlig enn kronisk hodepine, bør den tas på alvor. Hvis du opplever hodepine så ofte som 4 ganger i måneden, eller hodepinefrekvensen øker, er det viktig å søke medisinsk hjelp. Noen mener at grensen går allerede på 2 dager per måned. Hyppige episoder kan være et tegn på en underliggende tilstand, eller at det er andre faktorer som kan utvikle seg til kronisk hodepine hvis den ikke behandles riktig.
Vanlige typer episodisk hodepine
Episodisk migrene:
Migreneanfall som oppstår mindre enn 15 dager per måned.
Episodisk spenningshodepine:
Hodepine som oppstår mindre enn 15 dager per måned.
Episodisk klasehodepine:
Ekstremt smertefulle hodepiner som oppstår i “klaser” eller sykluser.
Behandling
Behandlingen avhenger av typen hodepine og kan inkludere medisinsk behandling som smertestillende midler, triptaner, og forebyggende medisiner, samt ikke-medisinsk behandling som livsstilsendringer, stresshåndteringsteknikker, manuell behandling, øvelser, og regelmessig mosjon.
Forebygging
For å unngå utvikling av kronisk hodepine, bør man være oppmerksom på bruken av smertestillende medisiner. Overdreven bruk kan føre til medisinoverforbrukshodepine (MOH), en sekundær hodepine som følge av hyppig medisinbruk. Men husk også at riktige medisiner kan være helt nødvendig nettopp for å unngå at hodepinen utvikler seg til kronisk hodepine. Dette kan din lege eller en hodepineekspert hjelpe deg med.
limiceph
Ikke nøl med å ta kontakt.
Søk hjelp hvis du opplever hyppige episoder av hodepine, eller hvis frekvenser av hodepine øker. En konsultasjon hos helsepersonell med erfaring i hodepinesykdommer kan være første skritt mot en bedre livskvalitet.
